Como veran, las fiestas navideñas y de año nuevo se acabaron! El pan dulce y los turrones quedaron atras, al igual que la sidra y el champagne, pero los estragos que hicieron estos a su paso, estan aun presentes y cada mañana nos juramos por nuestras vidas que hoy empezamos la dieta y el gym, o en su defecto la caminata diaria! Prueba de que todos estamos en las mismas son los gimnasios llenos de caras nuevas y una cola de kilometrica de autos para entrar a Ñu Guazu. Pero la emocion nos dura hasta el miercoles, el jueves vamos obligados y el viernes ya no hay fuerza superior que nos despegue del sofa! Es asi! Todos los sabemos, el calor y el sol estan buenos cuando estas al lado del mar o tomando sol en la pile, pero ir a caminar o entrenar bajo el agobiente sol de enero se hace mision imposible!
Por todo eso, primer consejo: Al igual que los abdominales, a la fuerza de voluntad hay que entrenarla! Asi que toma la desicion de empezar la dieta y el ejercicio de manera conjunta y hacelo. Parafraseando a un instructor de Body Pump: No es psicologia, es hacer!!! No pienses en que hace calor, en que en la ofi tuviste un dia imposible, o que te duelen tanto las piernas del entrenamiento del dia anterior que no podes moverte: Anda y entrena! Te prometo que cuando termines te vas a sentir de lo mas bien, por que lo hiciste! Lo mismo va con la comida; no te dejes tentar por esa compañera que siempre propone pedir deliverys de Mc Donals, comete esa riquisima ensalada que te va a hacer bien!
Empeza ahora! ya! No esperes al lunes o al 1ro de cada mes, siquiera esperes a mañana, empeza hoy a hacer algo que seguro te va a hacer sentirte mas linda, sana y comoda con tu cuerpo!
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